3-DAGES RETREAT PÅ MØN NERVESYSTEMET, HVILE & AUTENTICITET (28, 29 NOVEMBER & 1. DECEMBER, 2024)

3-DAGES RETREAT PÅ MØN

NERVESYSTEMET, HVILE & AUTENTICITET

SÆRLIGT SAMMENSAT MED UNDERVISNING OM DET AUTONOME NERVESYSTEM. MED AFSÆT I POLY VAGAL TEORI, TRAUMETEORI, TILKNYTNINGSTEORI & KONKRETE TEKNIKKER TIL SELVREGULERING.

I faciliterende processer arbejder du med din historie og det aftryk den har sat på dit nervesystem. Retreatet består af oplæg, undervisning, indføring i teknikker og praksisser, som alt sammen vil have dig, din krop og dit nervesystem som centrum.

Vi vil arbejde med praksisser, som kan undersøtte den indre regulering med sauna, koldtvandsbad, gåture, meditation, åndedrætsopmærksomhed, skriveøvelser & tid til at mærke indad i stilhed & natur.

Om vinteren bor vi på værelser indendørs på Bygagergaard.

Vi arbejder med fokus på autenticitet, som er den daglige praksis, som ligger i at give slip på, hvem vi tror, vi skal være og omfavne, hvem vi egentlig er.